세로토닌의비밀

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작성자천상여자 조회 1회 작성일 2020-06-29 13:48:22 댓글 0

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세로토닌 분비를 돕는 건강습관 - 730회(20.04.29) 바꿔야 산다 습관 혁명

세로토닌 분비를 돕는 건강습관 - 730회(20.04.29) 바꿔야 산다 습관 혁명

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인형만득이 : 잘들엇 씁니다
S.Y. K : 건강하세요이시형박사님~♥
질병해결연구소TV : 질병해결연구소를봐주세요 어떠한 난치병이라도 고칠수 있답니다 문의하세요
김효진 : 아침에 우리 기분이 굉장히 상쾌하잖아요.(2:44)
그렇군요. 오랫동안 잊고 있었습니다. ㅜ
kate lee : 알아도 오랫동안 밥만 먹을수 있는 사람이 몇이나되나? 직장생활 하면 어찌나 쪼아되는지..ㅠ

[생로병사의 비밀] 300회 특집 - 운동하면 분비되는 신경전달물질! 뇌를 관리한다!

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#뇌#운동#신경전달물질#도파민#노르에피네프린#세로토닌

운동을 시작하면 거의 즉각적으로 신경전달물질이 분비됩니다. 신경전달물질들은 뇌 체계를 관리하는데 아주 중요합니다. 신경전달물질 중에서 많이 연구된 것이 도파민, 노르에피네프린, 세로토닌입니다. 몸을 움직이고 운동을 하면 거의 즉각적으로 뇌에서 이런 신경전달물질들이 분비됩니다.

2009년 8월 27일_생로병사의비밀_300회_[300회 특집 2부작 - 남자의 뇌-여자의 뇌] 제 2편 늙지 않는 ‘뇌’ 사용설명서 편

Full VOD 2부 URL :


[생로병사의 비밀] 300회 특집 - 운동하면 우울증이 낫는 이유, 신경전달물질에 답이 있다

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#뇌#운동#우울증#신경전달물질

신경세포의 시냅스 소포 속에는 약 50가지 종류의 신경전달물질이 존재한다. 신경전달물질들은 각각의 정보를 신경세포들에게 전달하는 전령사의 역할을 한다. 그런데 운동을 하면 중요한 신경전달물질들이 우리 뇌에서 즉각적으로 분비된다. 도파민은 운동과 쾌락에 관한 정보를 지니고 있다. 세로토닌은 기분, 체온조절, 수면 등에 영향을 주고, 노르에피네프린은 공포와 스트레스, 흥분상황에서 우리 몸이 효과적으로 대처할 수 있도록 하는 기능을 한다. 운동을 통해 이런 신경전달물질들이 활발히 분비되면 우울증에서 벗어나 건강한 뇌, 건강한 몸을 유지하게 되는 것이다.

2009년 8월 27일_생로병사의비밀_300회_[300회 특집 2부작 - 남자의 뇌-여자의 뇌] 제 2편 늙지 않는 ‘뇌’ 사용설명서 편

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Brandon Narang : 나 우울증인데 아무리 운동해도 안나음. 훡
d ufx : 방학숙제 때문에 온 ㅅㄷㄱ학생 있노

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